Sovemaske
Hvorfor skal du bruge en sovemaske?
Det er dokumenteret, at vi mennesker har brug for mørke, når vi skal sove. Det har vi fordi i mørke producerer kroppen søvnhormonet melatonin, som gør dig søvnig og lader dig glide lettere ind i søvnen. Et godt mørklægningsgardin kan også bruges som alternativ til sovemasken, men det er ikke altid at lyset kommer fra et vindue. Måske elsker din partner at læse i sengen, mens du selv ønsker at lægge dig til at sove, så kan en sovemaske hjælpe dig med at lukke læselyset ude.
Hvem har glæde af en sovemaske?
Stort set alle kan have glæde af en sovemaske. Både mænd og kvinder kan bruge sovemasker og der findes sovemasker som er relativt kønsneutrale og elegante på samme tid. Vi anbefaler ikke at lade mindre børn sove med sovemaske. Sovemasken er praktisk, fordi den er så lille at du nemt kan have den med dig, når du er under transport som f.eks. på rejse i bus, tog eller fly. Her kan sovemasken blive din bedste ven, fordi den lader dig tage et hvil og lukke omverden ude.
Hvad koster en sovemaske?
Prisniveauet for sovemasker strækker sig fra ca. 50 kr. og op til flere hundrede. Hvis det er din første sovebrille, er det måske en god idé at finde en i en mellemprisklasse inden du ved med sikkerhed at dette bliver din faste følgesvend ind i søvnen. Du må endelig ikke købe for billigt, da du uden tvivl vil ende med en sovemaske der trykker ubehageligt på øjenlågene og niver i huden lige ved øret.
Hvordan bruger man en sovemaske?
Det er forskelligt, hvordan folk bruger en sovemaske. Nogle tager den på, fra de lægger sig til at sove og hele resten af natten. Mens andre foretrækker at tage den på, når de vågner og konstaterer at det er blevet lyst udenfor. Prøv dig frem, og find ud af hvordan det bedst fungerer for dig med en sovebrille.
Hvornår skal man bruge en sovemaske?
Du skal bruge en sovemaske, hvis du føler, at du har brug for ekstra mørke, når du skal sove. Nogle bruger sovemasken som en fysisk påmindelse til kroppen om, at nu er det tid til at sove. Hvornår du føler at det er rigtigt at bruge sovemaske, er helt op til dig. Prøv dig frem, og find ud af hvad der fungerer for dig.
Hvor finder jeg en sovemaske?
Sovemasker findes mange steder. I alt fra billige forretninger til mange webshops. Men husk, at der ofte er en sammenhæng mellem pris og kvalitet, når vi taler sovemasker. Her hos How To Sleep Better ser vi ofte at sovemasker, som er produceret billigt i Kina og er af dårlig kvalitet.
Hvilken sovemaske er bedst?
Det er meget individuelt hvilken sovebrille folk synes er bedst. Hos How To Sleep Better foretrækker vi bløde og behagelige sovemasker som stadig er elegante. De skal i vores optik ikke være for tykke, da det kan genere, hvis man holder af at sove på siden.
Alternativ til sovemaske
Nogle vælger at bruge en sovemaske, når de skal sove et sted, hvor der ikke er mørklægningsgardiner. Hos HowToSleepBetter har vi udviklet mørklægningsgardinet Instant Night, som du nemt kan tage med dig, når du skal sove ude. Det kommer i en smart transporttaske og sættes op uden værktøj. Det mørklægger effektivt, da det kan sættes helt tæt på ruden. Instant Night kan bruges som alternativ til sovemasken - og kan især anbefales til børn, så du undgår bekymringer om, at barnet har en snor tæt på halsen. Se Instant Night her.